Режим дня человека строго регламентирован фазами движения Солнца. Лучшее время для сна - с 21.00 - 3:00. Раннее отхождение ко сну позволяет уму и разуму отдохнуть активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. У тех, кто ложится спать позднее 23.00, постепенно падают умственные способности.
# Здоровье
В статье рассказывается о 8 способах, как поднять иммунитет ребенку без лекарственных средств. Среди них: хороший сон, зарядка, травяной чай, пешие прогулки, контрастный душ, овощи и фрукты, баня и сауна, закаливание. Для каждого способа приводятся пояснения и рекомендации.